Dois-je aller voir un psy ?
Que celui ou celle qui n’a rencontré aucun obstacle ni difficulté de toute sa vie me fasse signe !
Aucun être humain doué de pensées, d’émotions et de sentiments, ne connait de vie tel un long fleuve tranquille. Ainsi, la question de consulter un psychologue à un moment donné de la vie peut se poser par tous et pour tous.
Anxiété, dépression, deuil, confiance en soi, gestion des émotions, angoisses, traumatismes, troubles du sommeil, difficultés relationnelles, estime de soi, difficulté avec un enfant ou un parent, échec amoureux, solitude, difficulté scolaire, dépendance, addiction… Les raison sont multiples.
Il n’y a pas de honte à avoir, au contraire! Prendre soin de sa santé psychique et mentale c’est faire preuve d’une grande ouverture d’esprit, de l’envie de comprendre et de s’améliorer. C’est une excellente façon de s’aider à aller bien! Une excellente façon d’être soi et de s’accepter tel que l’on est !
Voici 10 bonnes raisons d'aller voir un psy :
1- Le psychologue est un expert du fonctionnement psychique, des émotions, des troubles (sommeil, comportement, alimentaire…) et de la santé mentale en générale (dépression, anxiété, trauma…). Il a étudié et fait des stages durant 5 années universitaires. Il a un numéro ADELI car son titre est protégé par la loi.
2- Le psychologue vous reçoit dans un espace dédié et vous guide vers un mieux-être. C’est un spécialiste de l’écoute active.
3- Les amis n’ont pas toujours le temps, l’énergie ou l’envie de vous écouter dans les moindres détails. Ils nous connaissent bien, mais ne sont pas forcément les mieux placés pour vous conseiller. Avouez que c’est quand même mieux de les réserver pour des moments de pure détente!
4- Le psychologue peut tout entendre, il ne vous jugera pas et ne le dira jamais à personne. Vos échanges avec lui sont confidentiels et il est soumis au respect de son code de déontologie.
5- De nombreux psychologues proposent aussi des consultations en ligne (téléconsultation) pour faciliter l’accès à la santé mentale. Le manque de temps n’est plus une excuse.
6- La thérapie en ligne est aussi efficace que la thérapie en personne. Oui, oui ! (Retrouvez plus d’informations sur la page : www.psy-en-ligne-jo.com de mon site internet).
7- Face à des situations déstabilisantes (familiales, personnelles, professionnelles, relationnelles…), échanger avec un psychologue neutre et bienveillant permet de prendre de la distance pour trouver en soi des solutions adaptées.
8- Le psychologue peut vous aider à briser le cercle de la répétition (relation amoureuse, carrière, réseau social…) et ainsi éviter les échecs.
9- De plus en plus de mutuelles prennent en charge les consultations chez le psychologue. Consulter un psychologue c’est investir à long terme.
10- Que vous veniez par pression, par hasard, par erreur ou pour une demande précise; pour vous-même ou pour une personne de votre entourage; Que ce soit une démarche que vous avez souvent pensée, longtemps hésité à entreprendre…, il n’y a pas de mauvaise raison d’aller voir un psy 🙂
Vous n’êtes pas seul ! Selon le rapport de Santé Mentale France, « 25% des Français (1/4) connaîtrons un trouble psychique au cours de leur vie. »
Julie Ogée
Psychologue clinicienne et Psychthérapeute
N° ADELI : 449328731
Pour en savoir plus sur ma pratique : www.psy-en-ligne-jo.com