Psychothérapie en ligne
Pourquoi entreprendre une psychothérapie (en ligne)?
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) définit la santé mentale comme une composante essentielle de la santé. Elle se traduit par un « état de bien-être permettant de se réaliser, de surmonter les tensions normales de la vie et de contribuer à la vie de sa communauté ».
Ainsi, entreprendre une psychothérapie, c’est d’abord et avant tout pour prendre soin de sa santé mentale. C’est aussi un cadeau que l’on se fait à soi-même, pour prendre soin de soi lors d’un moment qui nous est réservé.
La psychothérapie s’adresse à toute personne désireuse de faire le point sur une situation vécue, passée ou présente, prendre de la distance avec des pensées envahissantes ou travailler sur une difficulté précise, surmonter un mal-être et mieux comprendre son fonctionnement psychique. Elle vise à rendre la personne mieux outillée et plus autonome pour surmonter la souffrance.
La psychothérapie vous permet d’être entendu, compris et de trouver des clés pour aller mieux.
Comme spécialiste de la psychologie du développement, je propose des psychothérapies adaptées à chaque âge et pour chaque étape de la vie.
Psychothérapie adulte
Lors de notre vie d’adulte, nous sommes confrontés à toute sorte d’éléments stressants qui peuvent nous déséquilibrer. Selon la problématique rencontrée, l’adulte peut vouloir aller chercher de l’aide pour différentes raisons :
- Trouble de l’attachement, dépendance affective
- Crises d’angoisse
- Insomnies, troubles du sommeil
- Charge mentale, burn-out maternel
- Difficultés relationnelles
- Troubles dépressifs, perte du goût de vivre
- Deuil…
Psychothérapie jeune adulte / étudiant
La période étudiante est parsemée d’embûches: pression de réussite, compétition, isolement, difficultés financières, sacrifices, stress et doutes sur l’avenir. La psychothérapie peut vous aider à affronter ces situations.
- Gestion du stress
- Anxiété de performance
- Coup de blues
- Mal-être, état de déprime
- Estime de soi, confiance en soi
- Sentiment d’isolement, solitude, mal du pays
- Angoisses face au futur
Psychothérapie enfant* - adolescent
L’enfance et l’adolescence sont des périodes de développement particulièrement intenses tant sur les plans cérébral, affectif, moteur et corporel. Différentes étapes caractérisent ces périodes et leurs développements fondamentaux à travers une quête identitaire. Chaque être humain évolue à son propre rythme et rencontre parfois des obstacles que la psychothérapie peut aider à surmonter.
- Troubles émotionnels ou du comportement
- Problèmes scolaires
- Difficultés relationnelles, sentiment d’incompréhension
- Stress, anxiété ou angoisses, idées noires
Psychothérapie personne âgée
Le vieillissement est une période de vie marquée par des changements significatifs, susceptible de perturber l’équilibre psychologique de la personne. La psychothérapie est une approche thérapeutique pertinente et efficace qui ciblera spécifiquement les problématiques rencontrées à cette période de la vie
- Sentiment de solitude, isolement
- Angoisse de fin de vie
- Troubles de l’humeur, anxiété
- Maladie
- Deuils
En quoi consiste une psychothérapie avec moi ?
La vie est un continuum sur lequel nous sommes lancés depuis notre conception jusqu’à la mort.
Chaque jour, nous faisons l’expérience de situations bonnes ou mauvaises, agréables ou désagréables dont nous intériorisons la trace au plus profond de nous-même. Ces expériences vont parfois solliciter en nous des ressources dont nous ne soupçonnons pas l’existence. Alors que les ressources immédiates dont nous disposons ne sont parfois pas suffisantes pour faire face à une situation délicate et que notre entourage n’est pas toujours disponible, entreprendre d’aller voir un psychologue permettra de faire émerger les ressources plus enfouies.
Dans ce contexte, aller chercher l’aide d’un professionnel, c’est faire preuve d’une démarche courageuse qui témoigne déjà de la volonté nécessaire pour faire face à ce vécu douloureux.
Par la confiance que vous m’accordez, je m’engage à vous offrir l’écoute, la patience et l’attention dont vous avez besoin par un soutien neutre et bienveillant. Nous travaillerons ensemble à lever les bloquants, les difficultés, les douleurs qui vous empêchent d’avancer, afin de vous permettre de reprendre le juste chemin de votre vie.
* Je reçois les enfants à partir de 10 ans. Avant cet âge, la téléconsultation et le support de l’écran m’apparaissent moins adaptés. Toutefois, j’encourage vivement les parents qui rencontrent des difficultés avec leur enfant plus jeune, à venir chercher du soutien. Pour plus d’informations, consultez la page réservée à la Guidance parentale.
Je peux faire des exceptions dans certaines situations particulières où l’enfant est sujet à de la phobie sociale ou dans un environnement de désert médical. Appelez-moi pour en parler.