Foire Aux Questions
Voici quelques réponses à vos questions les plus fréquentes au sujet de la psychologie et notamment de la psychologie en ligne.
Je vous invite à me contacter si certaines de vos questions demeurent sans réponse.
Les raisons de consulter un psychologue sont nombreuses et propres à chacun : deuil, épisodes dépressifs, angoisses, troubles du sommeil, manque de confiance en soi, difficultés relationnelles, stress, parentalité, défis de couple, troubles alimentaires, enfant difficile, anxiété, gestion de la colère…
Il n’y a pas de bonne ou mauvaise raison d’aller voir un psychologue.
Parfois, rencontrer un psychologue peut permettre de débloquer rapidement une situation ponctuelle, d’autres fois une difficulté plus fréquente pourra nécessiter de prendre plus de temps.
La thérapie aide à voir plus clair, à trouver ses propres solutions, à se libérer d’un poids, de mauvaises habitudes ou de relations toxiques.
Le psychologue est un professionnel de la santé mentale.
Il est formé durant 5 ans d’université et par des stages, à la compréhension du fonctionnement humain et des processus mentaux.
Par la suite, le psychologue peut poursuivre sa carrière en enseignant ou en faisant de la recherche scientifique. Il peut aussi décider de pratiquer la psychothérapie.
La psychotherapie est la méthode qui permet au psychologue d’accompagner le patient (enfant, adolescent, étudiant, adulte, couples, familles, groupes ou organisations) vers une meilleure compréhension de lui-même, des situations et difficultés qu’il rencontre et vers un mieux-être.
Le psychiatre est un médecin. Il a suivi des études de médecine, puis il s’est spécialisé en psychiatrie. Il est habilité à prescrire des médicaments.
À l’inverse le psychologue utilise la psychothérapie comme outil de travail. Psychiatre et psychologue travaillent de façon complémentaire.
Entreprendre une psychothérapie avec Julie Ogée, c’est choisir de s’offrir un moment précieux, un travail sur soi qui permettra de prendre de la distance et de porter un nouveau regard sur soi et sur sa vie. La psychothérapie permet d’identifier la ou les causes d’un mal-être et de remettre en perspective la problématique rencontrée.
Bien souvent, l’élément déclencheur d’une thérapie est le ressenti d’une souffrance qui persiste et dont on n’arrive pas à se libérer seul. Cela peut aussi être une quête de sens, un besoin d’accompagnement pour traverser une épreuve.
En tant que psychothérapeute, je vous guide vers une meilleure connaissance de vous-même ou pour mieux vivre certaines de vos relations.
Le spectre de la psychothérapie est large.
Le point commun est de sentir un appel au fond de soi à mieux comprendre, accepter et transformer quelque chose dans sa façon de vivre sa vie.
La psychothérapie en téléconsultation est tout aussi efficace qu’en personne.
Plusieurs études scientifiques menées ces vingt dernières années ont pu le démontrer. Pour en savoir plus je vous invite à consulter cette page, qui recense les différentes études sur l’efficacité de la psychologie en ligne. J’y ai mis un lien vers chacune d’entres elles, si vous souhaitez en savoir plus.
Par ailleurs, il existe de nombreux avantages à rencontre un psychologue en ligne :
- Pas de déplacement (économie de temps).
- Pas de salle d’attente (meilleur anonymat/discrétion).
- Garantie de confidentialité.
- Le virtuel libère la parole et diminue les inhibitions (peurs, craintes, phobies, honte…)
- La consultation en ligne atténue la perception de jugement.
- L’empathie et la bienveillance demeurent tout comme l’écoute active et la neutralité du psychologue.
- La prise de rendez-vous est facilitée car vous pouvez rencontrer le psychologue sur le lieu qui vous arrange, à un moment propice pour vous.
- Les plages horaires sont plus généralement plus larges.
Quand vous faites les choix d’un psychologue, en ligne comme en personne, assurez-vous toujours de ses compétences et de son accréditation. La psychologie est une profession règlementée (comme la médecine) et le psychologue doit être inscrit à l’Agence Régionale de Santé (ARS) et avoir un numéro ADELI.
Une téléconsultation se déroule selon un protocole similaire à celui d’une séance en présentiel.
Quelques jours avant, vous recevez un lien de connexion qui vous est propre, correspondant à votre jour et heure de rendez-vous. L’application utilisée peut varier : Zoom, Teams, WhatsApp, Signal… sont toutes envisageables.
Comme si vous arriviez en personne, présentez-vous quelques minutes avant en vous connectant, cela vous permettra d’être dans les meilleures dispositions. Vous serez alors dans un espace d’attente jusqu’à ce que je me connecte également, à l’heure prévue.
Choisissez un endroit calme, où vous ne serez pas dérangé. Un endroit où vous vous sentez bien et où vous pourrez parler librement, en toute confidentialité.
Les règles de déontologie et de secret professionnel s’appliquent également à la téléconsultation, tout comme pour une consultation en cabinet classique. Tous vos échanges avec le psychologue sont soumis au secret professionnel.
D’autre part, vos échanges sont protégés grâce à votre lien unique personnalisé que vous seul connaissez pour accéder à la consultation. Vous seul et votre psychothérapeute pourront accéder à votre séance.
Vous y pensiez depuis longtemps et voilà venue l’heure de votre premier rendez-vous avec le psy! Ce n’est pas toujours évident de rencontrer un psy ! Pourquoi vient-on ? Que va-t-on bien pouvoir lui dire ? Est-ce qu’il va me juger ?
Ce 1er RDV, a pour but de faire connaissance. Nous essaierons ensemble de préciser le motif de votre consultation. Je vous inviterai également par quelques questions à expliquer votre besoin et vos attentes.
Par la suite, nous discuterons du processus de l’accompagnement psychologique. Nous veillerons ensemble à établir les objectifs à atteindre afin de passer d’un état présent, source de souffrance, à un meilleur équilibre, un mieux-être.
Nous parlerons de la fréquence et de la durée. Sachez qu’il n’y a pas de règle stricte. Vous restez libre de vos choix. Le temps est cependant nécessaire afin d’identifier, comprendre, modifier et consolider des fonctionnements présents depuis longtemps et qui sont devenus source de souffrance. La communication est l’essentiel de cet accompagnement, et tout sujet peut être abordé.
Parfois 3 à 4 séances suffisent à débloquer une situation. Parfois, plus de temps sera nécessaire afin de travailler sur des difficultés plus profondes, souvent enfouies et des situations qui se répètent.
Retenez bien que c’est à vous de choisir ce qui vous convient le mieux, selon vos besoins et vos possibilités.
J’attache beaucoup d’importance à ce que nous puissions travailler dans une confiance réciproque. La relation est très importante et il faut que vous vous sentiez bien.
Mon objectif principal dans ce parcours thérapeutique est de vous accueillir au plus juste de votre demande. De vous ouvrir un espace où vous pourrez vous exprimer tel que vous êtes. Et surtout en vous sentant libre d’être vous-même.
De votre côté, cette première rencontre est le moment de voir si vous vous sentez bien avec ce ou cette psychologue. La relation que nous établissons ensemble est très importante.
Je vous invite à vous connecter à votre rendez-vous cinq à dix minutes avant.
Installez-vous dans une pièce calme et isolée où vous ne serez pas dérangé. Un endroit où vous serez confortablement installé et à l’aise pour parler. Dans ces conditions, votre praticien pourra bien vous entendre et vos échanges ne risqueront pas d’être perturbés.
Si possible prévoyez de mettre des écouteurs ou un casque afin de réduire le bruit ambiant pour bien entendre votre thérapeute et assurer une meilleure tranquillité et confidentialité.
Petit conseil : En vous connectant ainsi en avance à votre rendez-vous, vous pourrez vérifier votre connexion internet mais aussi autoriser la vidéo et l’audio sur l’appareil que vous utilisez !
Rappel : pensez à effectuer le règlement de votre séance 48h00 à l’avance, sans quoi elle sera annulée.
L’entretien clinique avec un psychologue est différent d’une discussion avec un ami ou de tout autre échange social, professionnel ou médical.
Le psychologue est entièrement là pour vous : ainsi, je vous offre un espace de parole où tout peut être dit, garantie de toute confidentialité, libre de tout jugement et dans un cadre bienveillant.
Je suis dédiée à vous écouter, disponible pour vous accompagner à identifier les causes de votre souffrance et vous guider vers des solutions pour aller mieux.
Spécialisée en psychologie du développement, j’attache une importance à vous guider vers un équilibre qui vous convient, en apprivoisant les souffrances et en éloignant les difficultés.
Selon moi, tout être humain possède la capacité universelle et innée de se développer et de s’épanouir. Cet épanouissement, continuellement confronté à l’environnement extérieur, peut être entravé au cours de la vie.
Mon rôle est donc de vous guider à comprendre et à réorganiser les éléments bloquants en prenant de la distance pour ainsi retrouver le cours normal de votre développement et de votre épanouissement.
Pour cela nous travaillons sur votre vécu subjectif, sur vos sentiments et vos ressentis. Progressivement, vous acceptez votre expérience telle qu’elle est, vous voyez vos valeurs propres telles qu’elles sont. Vous trouvez votre unicité et vous apprenez à porter un regard attentif et positif sur vous-même.
Je suis là pour vous aider à vous exprimer ; disponible pour écouter et pour comprendre la complexité et la richesse des processus psychiques en jeu.
Ayant une approche intégrative, je m’inspire des différentes conceptions théoriques (psychanalytique, TCC, systémique…). Chaque patient est unique et j’aime avoir la possibilité d’utiliser différents supports ou outils thérapeutiques, adaptés à chaque individu.
Différents tarifs s’appliquent selon le type de psychothérapie souhaitée. Pour en savoir plus référez vous à ma page tarifs.
Le psychologue est un professionnel de la santé mentale. Il a été formé à la compréhension du fonctionnement et des processus psychiques.
La profession de psychologue psychothérapeute est réglementée. Pour pouvoir exercer, le psychologue doit être enregistré auprès de l’ARS (Agence Régionale de Santé) et posséder un numéro ADELI.
Lorsque vous consultez un psychologue, vous faites appel à son expertise pour vous accompagner vers un mieux-être.
Par ailleurs, la psychothérapie est un travail dans lequel le patient tout comme le psychologue s’engagent mutuellement et le prix de ce travail fait parti de sa réussite, tout comme la motivation que vous y mettez.
Ainsi, comme n’importe quel professionnel, il est nécessaire de payer pour le service rendu.
Vous pouvez annuler et reporter votre séance à tout moment, jusqu’à 48h00 avant. Toute séance annulée moins de 48h à l’avance sera due.
Une séance annulée plus de 48h00 à l’avance sera entièrement remboursée si vous l’avez déjà payée.
- Quand vous réservez un créneau, ce temps est bloqué pour vous: si vous annulez, cela veut dire que j’aurais refusé des demandes de RDV à d’autres patients en liste d’attente, pour honorer le vôtre.
- J’organise mon horaire professionnel en fonction de ces créneaux de RDV : une annulation peut venir tout perturber.
- Il est très difficile de trouver un(e) autre patient(e) pour combler un RDV annulé moins de 48h à l’avance.
- Parfois, en tant que psychologue nous pouvons avoir 5 annulations dans une même journée. Si les consultations n’étaient pas dûes, bon nombre de professionnel(le)s devraient mettre la clé sous la porte…
- Dans le cadre de la thérapie, le psychologue et son patient travaillent dans une confiance réciproque laquelle fait partie intégrante du travail thérapeutique. Bien qu’il existe des imprévus, il est important d’honorer autant que possible votre engagement en vous présentant aux rendez-vous. Une annulation tardive peut venir fragiliser la confiance et le travail entrepris.
De nombreuses mutuelles proposent le remboursement des consultations psychologiques ou une prise en charge forfaitaire annuelle. Pour plus d’information, rapprochez-vous de votre mutuelle.
Je pourrai vous fournir une facture sur demande, à l’issue de la séance.
Plusieurs possibilités :
Par téléphone : +33 (7) 83 90 37 39
Par mail : contact@psy-en-ligne-jo.com
Par le formulaire de contact : formulaire de contact
En prenant RDV directement via mon calendrier : calendrier de RDV en ligne
En cliquant sur le Bouton Prendre RDV dans le menu en haut à droite de cette page, vous accèderez directement à mon calendrier de rendez-vous en ligne. Vous pourrez choisir en fonction des dates disponibles, le jour et l’heure qui vous conviennent.
Je prendrais alors contact avec vous dans un bref délai afin de valider le motif de votre demande et m’assurer que je suis en mesure d’y répondre.